对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对人体解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的那些部位。 今天，给大家分享5套瑜伽体式拉伸序列...
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35张肌肉拉伸解剖图，练瑜伽精准拉伸很重要！（收藏级）
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想拥有自己独特的想法和有趣的灵魂，长路漫漫，未来可期。
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让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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怎样才能吃不胖？Gl之后还有GL！能吃而不胖！低GI食物帮你实现终极梦想！(关于GI的科普文) 认识GI和GL 今天我们开门见山直奔主题！ GI和GL是两个相关的值，GI值是GL值得出的条件之一，我们先来学习...
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<br>我已委托“维权骑士”（<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com" target="_blank">http://rightknights.com</a>）为我的文章进行维权行动<br>
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有多自律就有多成功，7招教你如何自律！
你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。饮食没有规律，整体吃垃圾食品。做事情三分钟热度，坚持不下去。生...
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马拉松爱好跑者<br>拥有41枚马拉松奖牌的跑渣渣<br><br><br>
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最好的休息方式不是睡觉，而是做不同的事情。一直以来，大部分人都认为睡觉是最好的休息方式“好累呀，我要好好的睡一觉。”不管是日常的下班后或者周末放假只要是累了就倒头一趴在床上睡觉，等醒来后，发现自己怎么反而比上班时更累...
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从丧到燃——自律养成计划21天全记录（一）人过三十时常感到心态上频繁的焦虑，心有余而力不足的空乏，总感觉没有20几岁那么精力充沛，活力四射。 那个时候连续两天通宵打游戏毫不在话下，现在凡是过了深夜12点还没有睡觉，就...
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我的世界只有两件事：与我有关的，和与我无关的。
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目前申请了两部连载，《陌上花开，可缓缓归矣》<br>《情书诗歌集》，请大家多多关注我的文集，你们的支持，是我最大的鼓励。<br><br>可以关注一下我公众号【醉风浅忆】，里面都是自己的原创文章，也欢迎大家一起来投稿。<br><br>喜欢文学，喜欢记录，喜欢世界的一切点点滴滴，用文笔写下，化做回忆。<br><br>有一种感觉，那就是，世界那么大，我还是会遇见你，有一种梦想，它就是，走遍天涯海角，只要有你在的地方，每一天都是阳光明媚。<br>内心深处渴望，只要最后是你，再晚也没有关系。<br>我愿意把我这些年来，所有发生的事情，记录下来，写成故事。<br><br>你愿意成为我的忠实听众吗？一生陪伴着我，听我把我的故事慢慢的向你到来，你可以一边喝着酒，一边听着我与这些年来发生的点点滴滴故事，向你倾诉。<br><br>喜欢我的人，可以加一下我微信喔，a2723359340
