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反复3次的减肥之旅，第4次我终于找到了永久方法！（超人第4次减脂）首先，感谢易效能让我有勇气写一下自己的减肥经历，这是我的第四次减脂，也是感觉最舒服的一次减脂，以为每个月设定10斤的目标，每天坚持晨跑5公里，第...
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90天践行总结
首先用3个标签介绍我自己 1.易效能时间践行者 2.第四次减脂的胖子 3.房地产行业人员 我设定的90天目标 1.每天6:00早起，跑步5km,...
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超人第4次减脂进行中。。。有氧运动篇首先说一下，我的4次减肥每次运动方面都不一样。第一次，从250斤减到170斤用了100天，主要的方式就是只吃早饭和每天两小时游泳或者跑步，不健康...
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超人第4次减脂进行中。。。饮食篇首先，感谢易效能让我有勇气写一下自己的减肥经历，这是我的第四次减肥，也是感觉最舒服的一次减肥，以为每个月设定10斤的目标，每天坚持晨跑5公里，第...