这几天听樊登读书会3本书，受益匪浅，今天听这本书“如何让你爱的人爱上你”，听后改变些想法 “让人爱上的你六个关键要素”（实际操作技能） 1. 概...

睡眠周期 我们的睡眠周期由4个（有时5个）不同的睡眠阶段组成，一个完整的睡眠周期约为90分钟，整个过程类似于下楼梯的体验。 1.楼梯上：打瞌睡 ...

勿意、勿必、勿固、勿我——孔子 2019年度11月份目标及完成检试情况 学习： 1、英语：每天继续15个单词的学习。 2、易效能时间管理的4.0...

我问佛：“说我，羞我，辱我，骂我，悔我，欺我，骗我，害我，我将何以处之？”佛曰：“容他，凭他，随他，尽他，让他，由他，任他，帮他，再过几年看他。...

有时候，不是不在乎， 而是无能为力，只好选择逃避。 有时候，不是不愿意， 而是做不到，只能选择放弃。 有时候，不是不喜欢， 而是不能够，只能选择...

每一场遇见，都是命中注定。 佛说：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。” 所以，我也相信，无论我走到哪里...

药疗不如食疗，食疗不如心疗 “药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处...

02 心态，是长寿的第一秘诀 现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。 心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如， 生气时...

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。...