首先不要把自己痛苦的根源转嫁到他人身上，要相信所有的不幸都来源于自身。明确了这一点，冷静下来，找到自己的问题，找到让自己情绪崩溃，让自己陷入困局...

一不小心爱上一个人，一不小心被他看透我的全部