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    减肥那些事儿――一个成功减重20斤的妹子就零食方面的建议

    昨天随便写了写自己减肥20斤的心得,收到了不少朋友的喜爱,真是谢谢大家~看来减肥真的困扰了不少妹子。 这里呢也给大家一个传送的链接,有新看的妹子也可以看看以前的那篇减肥那些事...

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    规律锻炼一个月的样子

    第一节课就发现为什么自己的运动效果不如意:运动强度过低,在家主要以力量锻炼为主,有氧锻炼几乎很少,但是对于有减脂塑形双向需求的我来说,一定强度的有氧运动是必须的,另外,本来心...