2017年8月13日

灵芝，这种食物对于心悸、神经衰弱、消化不良以及失眠等情况来说，都是可以起到很明显的治疗效果的，特别是针对失眠情况比较严重朋友来说。 6，核桃仁，...

3，莲子，这种食物中富含莲心碱以及芸香甙等成分，这些物质是能够起到镇静人心的效果，还可以对胰腺分泌胰岛素起到促进的作用，能够帮助人体尽快的进入睡...

香蕉，这是比较常见的水果，也是可以帮助改善睡眠质量的，因为香蕉中富含维生素B6以及镁元素，是能够安抚人体的情绪的，抵抗紧张的思绪，而且还是人体必...

1，葡萄，根据相关的研究表明，吃葡萄是可以起到改善失眠情况的作用的，这是因为有很好的作用。其原因在于，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是...

这失眠的问题，根源在于阴阳之气不得顺接和自如转化。阴阳气机转承有度，人就不会失眠。所以，要想在夏季改善失眠的问题，我们就要想办法理顺阴阳气机在夏...

实际上，如果您经常阅读我们“精诚名医汇”，应该对这两味药的药性很熟悉了。它们都是中医方剂中的常用药。那夏枯草，能清肝火、散瘀结。那半夏，能化痰、...

列位看官，这个方法出自哪里呢？他最早见于《冷庐医话》的一段医案：话说清代名医陆以沁这天收治一味失眠患者，几乎用了所有能够沟通心肾的药物，都不见效...