一天的时间过得很快，但如果专注地做了几件事情，一天有那么几个时刻，或许会觉得时间更长久一些，人的一生就是由很多有意义的记忆时刻而组成，专注点越多...

最近几天感冒了，静养，没有运动，没有更新。好在恢复得还挺快，今天基本康复，也恢复了运动，也继续更新。 这一周多开始控制体重，晚上没有吃饭，就喝点...

刚刚回归正轨了，一顿麻辣火锅，回来仍然运动超半个小时，好的开端，为自己点赞。 目前跟着直播跳操运动量比较合适，刚刚出汗，但不是大汗，虽然还没有开...

过完了年，体重增加了几斤，也不能全怪过年，去年进入冬天以后就没怎么动了。于是，体重以及可见的游泳圈就开始提醒自己了，可以开始动了。 回想自己在工...

管理两个字，即熟悉又陌生，说熟悉是因为自己本科就是学的工商管理专业，同时还读了MBA，如果讲科班，算是管理科班了。说陌生是因为自己在工作中还基本...

经常会提到一个好像很高大上的词，实现人生价值，最近听到一个比较简单的定义，价值其实就是解决问题，问题和答案的结合就造就了价值。 所以人的价值有多...

关于懒床，有一部分人是因为睡眠好，瞌睡比较多，早上睡不醒。也有另外一部分人是其实已经醒了，但不想起，或者不愿意起，迷糊地在床上躺着，等到不得不起...

周末过得很快，拍完了婚纱照，离完成婚礼又进了一步。 我们正式住在一起，有一个月了，和以前单身一个有非常大的不同。以前加班早下班和晚下班没觉得有什...

有效沟通的重要前提是“听得懂”，没听懂，所说和做的事情也都是空响箭。 听懂不等于听的动作，主要在于接收到的信息是否完整，这些信息里面有包含几个部...