上马破330之后，状态一直不太好。 跑完之后全身的前所未有过的酸痛，也怪我当天的拉伸做得不彻底。 然后贸然地只彻底休息了4天又开始了慢跑，然后接着全力跑了长宁半马。其实跑长宁...
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冬训检验: 按照自己满意的方式完赛名古屋325 -
好想知道你的21周训练计划是什么样的
芝加哥马拉松317达成(大满贯1/6)
去年上马第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年从433到329的大幅提升。从329开始后的每次提高都需要练得更多，技术和准备的细节抓得更扎实。 今年3月的名古屋...
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芝加哥马拉松317达成(大满贯1/6)去年上马第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年从433到329的大幅提升。从329开始后的每次提高都需要练得更多，技术和准备的细节抓得更扎实。 今年3月的名古屋...
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跑的最舒服的一个马拉松一上马11.12，是上马，前一天晚上睡的不错，还是很兴奋，3.00醒了一次，4.30按时起床，在5.00之前吃完早饭，6.00前喝杯蜂蜜水，6.30达到参赛点，找比赛区，存包区 整...
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给上马的情书 寻回最初的信仰 ——记2016上海马拉松我自然知道，大山有坎坷，大海有浪涛，大漠有风沙，森林有猛兽，跑马拉松会累，即便这样，我依然喜欢。 情怀 给我再跑一次的理由 自从中签后，曾有过犹豫，要不要再重复跑一个已经参加...
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好久没见你写文字了
梦不是马，花不及华
2018无锡， 是我的第20场全程马拉松。 如果以数据说话， 那这一场的结果， 也只是在那张excel表里， 又多了五颜六色多彩的一行而已。 330的种子早已在心中深埋， 2...
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梦不是马，花不及华2018无锡， 是我的第20场全程马拉松。 如果以数据说话， 那这一场的结果， 也只是在那张excel表里， 又多了五颜六色多彩的一行而已。 330的种子早已在心中深埋， 2...
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0319跑马的迷城重马回来的第一个陪睡的夜晚。 黑暗里，坦克儿搂着我，喃喃地说：妈妈，我想你，我不让你走，，我哭，呜呜呜...奶声奶气的话语，不知是真是假的哭泣，小脑袋扎进我的臂弯，我无语，沉...
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穿着婚纱跑北马，路人为我狂打Call当我穿着婚纱跑过天安门城楼的时候，停下来，拍一张照片，就是你们现在看到的这张。是的，我实现了自己梦想，“穿着婚纱跑一场马拉松”的愿望。 虽然距离北马已经过了半个月的时间，但是...
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44岁的职场妈妈，喜欢跑步，喜欢美食，喜欢用文字记录自己的生活，跑过33场马拉松比赛，坚持做了406天不重样早餐！
