其实，都是套路，分别写不同方面，你无论看上啥，都和自己像
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二胎妈妈曝光和老公的聊天记录：“你生完孩子的样子真让我恶心！”
文| 妈队 来源|画啦啦少儿美术（ID:hualala61） 昨晚，闺蜜一通电话打来，就在电话里不停地“鬼哭狼嚎”： 气死我了气死我了！！这日子没法过了！ 果然，生了孩子才知...
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【囚徒健身】六艺第二艺：深蹲1-5式六艺第二艺 – 深蹲 第一式 肩倒立深蹲 平躺，双膝弯曲，双手下压。双脚蹬离地面，直到举到空中。在将双腿举起的过程中， 顺势把双手撑在下背部，注意上臂要紧贴地面。你现在摆出的...
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加入《囚徒健身》群注意事项加入《囚徒健身》训练交流群注意事项: 请参加《囚徒健身》训练的朋友先看一看《囚徒健身》1,2两本书，重点是训练原则，慢以致远。 从长远来看，从零点起步更有益处，不仅可以强化你...
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我是一个人来这里写点文字的，不要告诉别人
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七分钟了解囚徒健身囚徒健身四个字足以说明对器械的要求是零，而对身体实际运动和力量能力的追求是百分百，不掺水分的。 在监狱中锻炼身体你还能借助什么呢？除了一张铁床就是一面墙。在监狱中锻炼身体有还...
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