最近有位朋友去深入学习了解刨理疗，，就此，我们时不时彼此交换着各自的想法与课程内容的分享，借此，仅做个人的感受记录。 瑜伽即理疗，是很多有一些深...

在优圣美地的星空教室， 随范源老师的冥想祈福， 道一声： 谢谢你，2018！我与你，与众生，与自己和解！ 你好，2019！我期待与你相遇的每一天...

昨夜抵达北京，结束了瑞诗凯诗1个月的学习。依依不舍的微笑离开，回国后却莫名想哭，我答应了Ujjwal离别不哭泣，可忍不住对他们的思念。 Ujjw...

距离此次的印度游学进入了倒计时，刚刚结束最后一节的冥想课。Uttum老师让我们学会观想空，色即是空，空即是色。而我在转瞬间，得到了之前困惑的答案...

标题的话：用最轻柔的呼吸唤醒全身肌肉的协调。是我阿汤老师最经典的语录之一，这句话值得我用一生的练习去体悟其中的奥义。 来到印度的课程已经过了三分...

结束了一周的课程，很轻松也很亲切。学习亦复习，当心打开时，自然也就流入生命中更多的美好与幸福！ 如果说每个来到生命中的人，都是有缘人...

1月来了瑞诗凯诗，11月再次过来，依旧感觉分外亲切。很多人会问，为什么去过了还去？为什么还是同几个老师？很简单啊，因为可以学到知识和滋养心...

本周Jun老师在群里抛出了题目中的问题，我想每个人通过自身的瑜伽习练，都会对平衡有着自己的理解。以下是我的回答，也希望能看到更多伽人对“平...

本周瑜伽英语课重启，加了精听环节后的课程更落地，更升华。各种大师关于瑜伽哲学，体式练习，呼吸练习，休息术的阐述和引导，让大脑对英文单词爆炸...