这段时间，时常察觉到内心有一股压抑的情绪，不过却不知道是什么，让我感觉很痛苦。 A、由于痛苦，我开始探索这股情绪是什么？以及它从哪里来？ 于是，...

察觉到的情绪:对于习惯性手淫，内心感到很愧疚。 A、愧疚的根本原因:不合理信念。（相信手淫会导致阳痿、早泄，影响健康的观念） “不应该手淫”的观...

为什么我学了许多，却未能成长起来？ 原因:未获得真知。 因为我虽学了很多知识，但却未获得真知，有时甚至被一些错误的理论误导，反而走入歧途，犯了许...

变化:现在与同学相处的时候，已经慢慢不再刻意去看同学的缺点与不足，而是开始学会去接纳他人，尊重他人。 关于为什么会产生这样的变化？我总结了三点。...

目的:研究一心多用对办事效果和效率的影响 方法:观察、实验法 结果:数据表明，一心多用对办事效果与效率有很坏的影响 结论:一心多用会降低办事效果...

今天和大家分享一个观点：人生中所有的经历，都是自己吸引来的。 为什么这么说呢？因为我生活中的许多经历，证明这个观点的正确性。下面就和大家分享下，...

觉察的负面情绪：内心有对同学的愤怒，和怨恨情绪，让我很痛苦难受。 早上起来，练习了肯定语，心情很愉悦，不像以前起床，总对自己说消极的话，让心情抑...

察觉到的负面情绪: 1.觉得自己看书东看西看，乱七八糟，不成一个体系，学不到多少知识，因此责备自己贪心，学习浮于表面，难怪看了这么多书，却没什么...

一、整体评价 从整体来看，钝感力这本书，是一本讲故事，而不是讲方法的书。 所以，在看书的过程中，就发现它有一些优点，也有很多缺点。 首先，我来说...