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能力不足就行动加强能力 瘦下来,不是为了多美,而是找到自信的自己,挑战自己,你可以!
从小事儿做起,一点点找到良好的自我感觉,慢慢达到自律 习惯形成不是时间的长短,而是次数的重复多少。 每周运动5-6次,强度逐渐加大
情绪稳定,接纳,尊重孩子,一点点改变做到最好