站桩第70天，15分钟，后背微汗，手指涨，喜乐。

站桩第69天，35分钟，感觉到双腿紧了，好事呀，先紧后松，紧而不疆就行，后背凉汗。

站桩第68天，特殊时期，躺桩50分钟，修复夜间睡眠不好的能量，缓解疲劳。

站桩第67天，昨晚睡得很好的一夜没醒，棒棒哒！晨起躺桩50分钟，舒服，后期感觉像睡着了一样。

站桩第66天，跟着老师语音站桩15分钟，开始的时候觉得脚趾缝有冷气经过，慢慢的就不冷了，双手发热发涨。今天终于觉察到有口水了。

站桩第65天。昨晚睡前站了15分钟，温热。今天早上站了两次15分钟。老师说的对，躺够了就自己站起来了。现在已经从躺桩阶段到了躺桩和站桩结合的阶段...

站桩第64天，现在进入躺桩+站桩的阶段了，早上躺60分钟，站前好好了做了热身运动，站的时候就觉得身体比较暖和，站桩15分钟，站后打了好几个嗝，舒服了。

站桩第63天，站桩15分钟，身体温热，后背流冷汗。

站桩第62天，今天进山回来路上冷极了，感觉像到了深秋的季节。睡醒之后接着躺桩30分钟，感受身体的温热和喜乐。