一 首先了解一下，什么叫体适能？ 简单的说就是：人类身体适应日常生活、工作、运动和外界环境的综合能力。具体又分为：健康体适能和技能体适能。...

随着现代生活节奏的加快，生活变的不规律了，人们缺乏足够的运动。因此，国家也开始号召“全民健身”。于是，跑步成了首选。 各种跑步赛事在全国...