发简信
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读《苏东坡的下午茶》初闻《苏东坡的下午茶》这本书，对它感兴趣，原因之一是苏东坡的人格魅力，百读不厌；原因之二，想探究一下何谓“苏东坡的下午茶”。 ...
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爱自己是终身浪漫的开始今天早上打开手机软件，各种都是关于娱乐圈某“优质偶像”吃瓜的热搜、头条、新闻、推送。 看了之后其实心情蛮沉重的，没有任何吃瓜的心情。为女孩子的遭...
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笔记一、陷阱具有诱惑性、欺骗性、粘性和限制性，让人很难摆脱。更需要辨别。 二、人生一共有七大陷阱，如果我们不小心掉入某个陷阱中，首先要学会识别是哪一...
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笔记：减肥的误区
第一：人们对肥胖的误区主要有四个，分别是节食、多运动、能量守恒定律和自律性差； 第二：肥胖的真正原因有两个，一个是基因，一个是多余脂肪代谢路径的...
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笔记：生物钟
一、生物钟是生物体生命活动的内在节律性，由生物体内的时间结构序所决定。 二、生物钟既可以帮助我们的身体和外部环境协调一致，还可以帮助身体内部的各...
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笔记：成为最好的自己
第一，什么是成为最好的自己？就是认可自己，悦纳自己，发现自己本身的优势，消除负面思维，找到自我发展的方向和力量。 第二，为什么要成为最好的自己？...
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笔记：笑对人生
一、一个人面对困境的态度，拥有怎样的人生，主要取决于他的思维方式。幽默感说白了就是用积极的态度面对生活 ，用独特且诙谐的方式解释生活。掌握了幽默...
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笔记：运动一、通过运动，能平衡神经系统，锻炼大脑，促进神经新生，从而提高和巩固学习与记忆能力。 二、通过运动，能有效改善情绪，缓解焦虑抑郁，并且戒掉恶习，...
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笔记：为什么害怕错过
一、错失恐惧症是一种由患得患失引起的持续性焦虑，它让我们担心自己总会错过什么重要的事情，由此也带给我们无尽的压力和不安全感。尤其在互联网快速发展...