#坚持冥想第9天 这两天做冥想都睡着了，昨天晚上做了直接睡到天亮，今天中午听着听着睡了一下午。[捂脸] 老师说做冥想会睡着很正常，说明有不愿意面...

坚持冥想第8天 早睡早起也是保持好状态的能量补给之一，听听冥想音乐，做个好梦吧。

#坚持冥想第7天 潮湿的天气_到处湿哒哒的，在加上下雨️，连空气都是潮湿的，整个人都不太舒服，放不开的压抑感 睡前做个减压冥想，很多想不通的问题...

#坚持冥想第6天 年轻时候一切都向外求，年龄大了，知道了要向内求。 外面没有别人，只有你自己。所有的一切，好与不好，都是每一次的选择造成的。 给...

#坚持冥想第5天 短短几分钟，跟内在的自己在一起，告诉自己，当下的一切都是自己的选择，一切都是最好的选择。 冥想过后，开始神清气爽的努力吧。

#坚持冥想第四天 短短短20分钟不到的冥想，内心都有无数的念头闪过。每一次发现思绪飘走，在把它拉回来。 在这么快节奏，信息爆炸的时代，能够安于当...

#坚持冥想第2天 孩子们都上学了，世纪也安静下来了，我给自己一点时间做了一组冥想，虽然期间还是被各种电话打断了3次，不过有什么关系呢？继续就好了...

坚持冥想第1天 最近接触到身心灵疗愈的人群，大家都说冥想的力量非常大，可以提高专注力、幸福感、清醒头脑、缓解压力。所以我打算来体验一下。 第一天...

这次的作业是要找10个微信群，寻找高质量的精准客户 我从喜马拉雅和小红书里找了一些有瘦身的群，期待通过率高一点。 还加了一些女人的群，我觉得变美...