我，本身并不是一个大胖子，身高体重虽不是黄金比例，但借着身高优势还是可以在宽松衣服的庇护下遮遮肉，所以还是可以想吃吃，想喝喝的放纵下自己。 可是...

高中之前的我一直不知道什么是减肥，胖是什么概念。那时的自己体重一直在94斤左右，158的身高，这样看来也不胖，吃东西也从来没有顾及，直到大学开始...

每天睡前都会考虑明早吃什么，不然第二天容易手忙脚乱没头绪又耗时。早餐既要符合低脂高蛋白的营养需要，又要保证快手好吃。蛋清早餐杯快手且方便，你甚至...

立冬刚过，天气立马冷了起来，妹子们又要窝在被窝里捂着厚被子过日子了。虽然是冷了点，但这时可不是“猫冬”的时候呦……运动健身绝不能停！ 有研究说冬...

23岁以前，我从来不理解胖这个字，因为在我的前23年里，我就没有胖过。我甚至曾骄傲的对朋友说过：“要是有一天我的体重超过100斤，我就去自杀。”...

很多小仙女减肥的时候 只会关注到自己体重的变化 减重≠减脂 “体重的减少”≠“脂肪的减少”，身体被分为“瘦体重（无脂肪体重）”和“脂肪总重”，体...

粥是人类一项伟大的发明，没有米饭那么干，也比汤口感丰富，添加一些配料后即可当正餐食用。鲜虾粥有补气养血，生津润肺的作用。 对于忙碌的上班族来说，...

我们通常把肥胖分为两种类型： 第一种是全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，看起来像个梨子，我们通常称之为“梨型肥胖”。这类肥胖的人群身体内的脂肪主要...

超简单的几个手臂动作，就能让你轻松甩掉蝴蝶袖！ 现在绝大部分的人因为工作的原因，经常就是坐到电脑或者流水线前，开始一天的工作，基本都是很少有其它...