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  • 睡眠革命(八)

    修复室——睡眠环境 曾经,我们的卧室仅仅就是一个卧室而已:一张床,一个衣橱。也许还有梳妆台和书桌。 随着时代发展,科技的进步,现代人的卧室,变得越来越豪华,装...

  • 真实喜悦的过好每一天

    来到藏地20天了,从初来时的惊喜,到现在的平静。 晚上9-10点吃饭,每天快1点睡觉,早上7点起床。对于一向早睡早起的我来说,这段时间的作息很混乱。昨天难得早到酒店,很清楚的...

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    溯源之旅

    早上被婉转悠长的鸟鸣声叫醒,才恍觉,住在山村已有三天了。这里居住环境很简陋,没有电视、取暖、网线。山里又很冷,尤其在雨夜,晚上冻得直哆嗦,狠狠心换好睡衣冲进被窝,在与寒冷的好...

  • 内在的暗涌,需要被自己看见

    早上在静坐与晨间书写完成之后,打开手机,看昨日食疗群主反馈的打卡情况表,当看到她在我名下打了两个×,清晰地感受到了自己的愤怒,是啊,明明我有认真的做作业,哪怕昨天连上了8...