作为一个有快一年病龄的焦虑症患者，现在的我已经没有之前那么害怕惊恐发作，因为我有了经验和这方面的知识储备，首先我知道这个发作不会有生命危...

比起那些生理上的病变，焦虑症并不会将我们打败，所以这些并没有将我们打败的，必将使我们更强大。

1、身体上的不适，害怕一个人出行一个人待着，怕人多怕吵，这些就不过多描述，相信这是焦友们共同经历的，也只有我们自己最清楚这些感受。 2、理性、科...

希望可以给需要的焦友一些帮助~大家一起加油噢 1.平时和不舒服时做做扩胸运动 2.紧张时喝点白开水 3.听听音乐（舒缓一点or欢快一点的都可以）...