《瑜伽之树》是 B.K.S.艾扬格的一本著作，他被看作是现代瑜伽的奠基人之一。在这本书中，艾扬格以树的比喻来描绘瑜伽的体系，将瑜伽的各个分支和流...

瑜伽，这个源自古老印度的身心修炼方法，如今已成为现代生活中不可或缺的一部分。它不仅是一种运动方式，更是一种生活态度和哲学。 在快节奏的现代生活中...

瑜伽是一门综合性的身心锻炼方式，通过结合独特的体式和呼吸练习，带给我们全方位的健康益处。在瑜伽的世界里，体式与呼吸是一体两面的，它们相互交织、相...

呼吸，与身心合一的奇妙旅程——探索瑜伽呼吸的力量 呼吸，不仅是人类生命的基本活动，也是瑜伽练习中不可或缺的关键元素。瑜伽呼吸，是一种意识化、有目...

无论世界怎样变幻， 你也要做一个安静明媚的女子， 无论年纪几何， 目光中都要流露出温柔的星火， 谦卑是你刻在骨子里的教养， 得体是你跳动在血液里...

老师您好， 就您瑜伽练习过程中打哈欠和流泪的问题我查了一下，这是我认为比较靠谱的说法，书籍是暂时我还没找到关于这个问题的明确解释，我会继续查阅更...

膝盖疼痛理疗思路和动作 一、泡沫轴放松，放松大腿肌肉和筋膜膝盖是上面的股骨和下面的胫骨形成的关节，如两侧肌肉筋膜紧张就会把膝盖拉偏，就会形成x腿...