w 写好认知报告 o 十二点之前把报告写完 o 上完三节课很累，不想去写报告 p 如果不想写报告了，就去整理书桌后再去写

早起低标准，阅读低标准，锻炼换为写woop(高标准八点)(中标准九点)(低标准十二点之前) 今日woop没完成 这几天把选修的论文写完了，可以解...

w 写完实习报告 o 顺利写完实习报告 o 天气炎热，不爱动，训练半天很累 p 如果不想写了，就下楼买雪糕吃完再写

w 去车店把辐条调好 o 调好辐条并洗车 o 实习一天了很累，天气也很炎热 p 如果不想去就以取参赛包的理由去瑟总那里调辐条

表层习惯完成情况:早起高标准，锻炼高标准，阅读低标准 6:15起床然后洗漱吃早餐去车间 11点半去吃饭后回寝室看书 12点30 去给兄弟学校国旗...

w 把今天所读的内容总结成自己话语写出来 o 可以提炼出，表达出，书写出读的内容 o 看完后，不知道如何去写 p 如果不知道从何下笔，那么就去找...

表层习惯完成情况:早起中标准，早睡低标准，阅读高标准，锻炼高标准 买的书到了，希望自己可以好好认真坚持读下来，每天抽出中午晚上读书，一周最好可以...

w 阅读《你的知识需要管理》这本书一个半小时以上 o 阅读时间达到一个半小时并且可以对这部分的内容有一个概括，写一些感悟 o 在读书过程中很容易...

表层习惯完成情况:早起中标准，早睡低标准阅读低标准，锻炼中标准 自己对手机的依赖程度加重了，手机在小我眼里就是可以随时躺下的大床，不断让小我获得...