001.浪漫、温情、爱不是’亲密关系的全部，怨恨、恐惧、不满等也是它的必然部分。如果无力化解冲突和矛盾就容易造成双方渐行渐远。 002.没有驾驭...

001.外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控。在想拯救一个人之前，请一定先把自己内在想要拯救的部分进行安抚和照顾。 002.通往地狱的道路是期...

001.不要因为不想让别人失望而迎合别人，我们可以倾听别人的不安但无须因此责备自己，真诚待人比委曲求全更可贵。 002.帮助别人是自由与快乐的行...

001.非暴力沟通的是即使在逆境也能使人乐于互助的一些沟通方式，它指导我们转变谈话和聆听的方式，使我们既诚实清晰地表达了自我又尊重与聆听了他人。...

001.番茄工作法 列出当天要做的事情清单，设置25分钟闹钟从第一件事开始做，同时要每日回顾，做承诺和控制中断，预估任务时间。 002.工具 一...

001.真正的财富是本体的喜悦以及与之紧密联系的深刻而不可动摇的宁静。没有它的是就是乞丐，无论他们多么物质上多么富足。 002.“开悟”是一种简...

001.重点关注对长期目标有帮助的事情，集中精力优先完成最重要的，才能早日实现目标。毫无节制会削弱能量，降低效率，没有力气做最重要的事。 002...

001.女性总被强调“得体”，不要太强，做得好不如嫁得好，因此想要有所作为所承受的压力比男性更大。如果没有恐惧，女性更能经营好自己的一生。 00...

001.在受害者的牢笼中，扮演别人拯救者的人，一定也扮演了迫害者的角色。只有化解和整合受害者的痛苦才能中挣脱。 002.愿意接纳自己的无价值感，...