发简信
IP属地：宁夏
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晨练总结今天早上5:30起床 跑步: 距离:3.21公里 时长:25分26秒 配速:8分4秒 瑜伽: 课程:拜日式 时长:13分钟 总结:昨天上了两个小...
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本周跑步第四天本周跑步第四天啦！昨天晚上12点才睡，今天早上5点半起床跑步，有点疲劳，但是，今天是520啊，必须跑够5.20公里！数据截屏如下: 是真的有点累...
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本周跑步第三天今天是本周跑步第三天。 我一般是晚上跑步，前段时间工作加班多，直接导致本月前半个月几乎没时间跑步。我体重上涨了不说，身体明显感觉亚健康状态有所显...
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继续跑步
上次说要开始认认真真地跑步，刚说完没多久，突然就碰上一个影响计划的事。 我平时是晚上跑步，因为我的跑步老师说晚上跑步比较好，而且有助于睡眠，我前...
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你，是你能成事的关键
我有一个朋友经营瑜伽馆数年，第一年经营的风生水起，会员人数很快达到100人。第二年也不错，但是第三年遭遇疫情以后，开始逐渐走下坡路。 今年她找到...
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为什么要努力抓住每个机会
1.机遇是锻炼自己、验证自己的最好时机，我们学习了那么多知识和技能，就应该在各种机遇中去展示、去验证、去磨砺。有些能力，我们通过一定程度的学习掌...
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我的爸爸妈妈没有为自己活过
我的大儿子是个心智很敏锐的孩子，近两年越来越通透了。 但是，我发现，他也越来越不爱到我爸爸妈妈家里了。 本来就是周末才去的，但是他很明显地抗拒。...
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灵感稍纵即逝
有没有这样的感觉？有时候突然很有灵感，有一段十分有哲理的话，或者十分优美的文字，在脑海里十分清晰，自己也为这段感悟欣喜万分，觉得自己突然变得高大...
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张氏三兄弟传说
相传唐朝末年，安史之乱，战火连天，陕西张家三兄弟不知何去何从，小弟张剑在睡觉时预见祖宗托梦：襄阳西40里，水草茂盛，金木相见，生机不绝。于是，张...