早睡的好处： 1.有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去...

常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 女生月经期间，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

1.用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 2.洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样...

1.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 2.早上醒的时候先喝一杯水，预防结石。 3.睡前三小时不要吃东西，会胖。 4.少喝奶茶。因为高热量，高油，没...

菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺...

1、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。 2、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些...

哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、...

不管服用任何药物，都要忌吸烟 烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。 得糖尿病不是因为吃糖多 Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，...

将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食...