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想要快速养成好习惯，也没有那么容易。然而一旦形成习惯，它们就会成为自动的、简单的行为。这种好习惯也会服务于你今后的职业生涯。 1、使用时间规划工具 一个好的时间计划工具包括一...

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1、土豆很容易发芽怎么办？ 可以在土豆旁边放个苹果，因为成熟的苹果会释放出一种植物激素——乙烯，这种激素可以促进植物果实的成熟和器官的脱落。把土豆和苹果放在一起时，苹果产生的...

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各项身体常见指标指数是最直接的判断 1、血压标准 根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南(2018年修订版)》，我国成年人血压值的正常范围为：收缩压...

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运动是最好的降糖药，相信很多糖友都知道，想要做到运动降糖还需要掌握一些运动的小技巧！ 技巧一：有氧运动是最快的降糖药 有氧运动是指能够增强心、肺及上下肢活动的运动。有氧运动可...

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现在，越来越多的人，开始注重运动,追求健康的生活方式了。运动不仅能够给我们带来好身材，更能够增强免疫力，预防许多疾病。 1、一天不锻炼，运动就没效果？ 锻炼频率主要根据锻炼者...

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1.不要在公众场合给他人难堪 有句话说，真正强大的人，看谁都顺眼。人际交往中，如果遇上你看不惯的人，也不要在任何公众场合给他人难堪。 2.称赞别人的话要具体 称赞别人的时候，...

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1、生活 少食肉；晒太阳；雨中行；常唱歌；饭后息；挺起胸；静坐思；天伦乐；步当车；行善事。 2、保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活...

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01.专注 当你行走时，请好好专心行走；当你吃饭时，请好好享受吃饭；当你看书时，请好好专心看书；当你跳舞时，请好好享受舞蹈…只要脑海里不想其它的事，你的大脑以及身体感官就会变...

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1.合理膳食 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指...

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作为女人，要懂得好好爱护自己。拥有好的习惯，好的生活方式，才能让自己保持长久的美丽和健康。 （1）关于运动 1、运动前一定要卸妆，不然会堵住毛孔。 2、减1公斤脂肪 = 77...

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健康的饮食包括以正确的比例吃各种食物，并摄入热量，以保持健康的体重。虽然每个人的情况不同，但作为一般指南，这应该包括: 1.每天至少五份水果和蔬菜应该占每日食物摄入量的三分之...

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1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6...

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1、少吃肉 多菜少肉的饮食习惯，可以保证你低脂、低胆固醇饮食，避免肝内脂肪堆积过多。此外，蔬菜富含多种维生素、矿物质及活性多糖，对增强机体免疫力有很好的作用。吃饭的时候，吃1...

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1：常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。常唱歌的好处不亚于行走、跑步、游泳等运动。 2：乐助人 有研究发现，真...

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一、刷牙 正确做法:巴氏刷牙法 1、刷毛倾斜45度放置在牙齿和牙龈交界处； 2、按牙齿排列的方向水平颤动5次左右； 3、转动刷柄，拂刷牙的正侧面。 二、剪指甲 正确做法:长短...

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1、西瓜拍生熟原理： 生瓜水份相对要多，皮、瓤相对要硬，瓤的细泡含很多的水，所以在敲的时候，声音更脆，音调高；而熟瓜的声音则发闷，音调低。不同品种的瓜，其他条件相同时，瓜皮厚...

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1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。 3、如果嗓子、牙龈发炎...

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一、水果篇： 1.淘米水清洗法·淘米水属碱性，可分解农残，并有黏性可吸附水果表面化学物质。 2.食盐清洗法·有些水果的农残呈碱性或酸性，可以用盐水泡或搓一搓，去除污渍，方便又...

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1、用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。 2、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。 3、用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。 4、用温...

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1、除鱼腥味：炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。 2、做冻鱼：在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。 3、除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味...