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  • 2024-11-22【日更265】

    一、度过了一次焦虑危机。事情很简单,就是今天有一个第一次亮相的重要的汇报。 我一直在觉察自己的实际需求,我的紧张、恐惧、慌张都是为了什么,其实就...

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  • 2024-11-21【日更264】

    一、最近一直在思考堪布说的“无我”。这世界上就没有“我”。我是一个抽象的概念。大家可以做个试验,看能不能把我的准确概念找出来…… 最近也关注了寻...

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  • 2024-11-19【日更263】

    一、中午去海边散步,看到一大堆人围着几个手持钓鱼竿的人,不知道干啥呢。 走进了,发现每个手持钓竿的人身边都有一个筒,或多或少装了梭子蟹,个头不算...

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  • 2024-11-19【日更262】

    一、经过两天的学习和补课,今天我们去了一个单位调研。同事在路上跟我说,我们两眼一抹黑,去了也不知道看什么。我不认同他的说法,我翻阅了2019年档...

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  • 2024-11-18【日更261】

    一、今天小伙伴一起吃饭,终于给我开了荤,吃的挺过瘾,但吃完了就不舒服了。总觉得自己像一个充满气的气球,只能飘着,始终安顿不下来。 状态不好,连汇...

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  • 2024-11-17【日更260】

    一、初冬爬山,也是为了一年四季爬山之约。 和老公上山的时候,觉得腿和脚很轻松,也许是连续五十多天的超慢跑以及椭圆机强化训练的结果吧,觉得自己的身...

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  • 小鱼山之旅

    我和爸爸、妈妈、姐姐一起去了小鱼山。小鱼山位于八大关那块,它虽然特别小,但非常有趣。 我们刚从检票口进去,我就看见一块大石头上写着“小鱼山”三个...

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  • 2024-11-16【日更259】

    一、正念练习 一是正念身体扫描。我躺着做完的,没有入睡,但在后半程有了睡意。身体的觉察有的比较清晰,有的很混沌,但好在都能找到在哪。今天理解了一...

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  • 2024-11-15【日更258】

    一、正式正念练习和投入生活-正念刷牙 完成,我的感受、发现和问题是(欢迎你具体分享哦,或多或少,或有或无): 感受:刷牙前能感受到牙膏的颜色、气...

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个人介绍
我愿做菜篮边上的小虫子,晒得到太阳,闻得到饭香。
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