我的父亲49年生人，属牛，我的母亲50年生人，属虎，据说牛虎相斗，婚配不是很和谐，他俩的结合着实验证了这一据说。 我的父亲脾气暴躁，有时候母...

每次回老家，我都会产生一种莫名的压抑，这种感觉来自于我头脑的比较，我是一个爱比较的人，确切来讲是来自于我的头脑里的表意识和潜意识的比较，我头脑里...

我能从看见头脑里的念头，画面和评判的声音带来的情绪链接到身体的感觉…… 你体验到痛苦和孤独，是因为你在心里操心他的事，所以没有人留在这里和你在一...

我们能否对自我不作分析，只是如实地去看，将其视作事实，而不是理论，通过这种方式来理解自我？不是为了消除自我，得到结果，而是看着自我和“我”的行动...

人类不需要更多的苦难来醒悟，需要的是你觉知自己的行为，需要你清醒地意识到自己的愚昧和悲伤，进而在自己内心唤起慈悲和宽容。你关心的不应当是奖惩，而...

看见那个我 看见了那个我，它在头脑中出现，以画面的方式，接着评判的声音出现了，看到身体有动的状态，发紧，看到情绪起来了，流经全身， 念头本身都是...

为什么思想在头脑里反复出现消失？为什么思想总是抗拒外在人事物的行为？ 用眼睛看见外在，用耳朵听见外在人事物的声音，用意识看到头脑里出现的画面和听...

冥想的开端就是自我认识，就是觉察思考和感觉的每一个活动，了解意识的所有层面，不只是表层，还有隐藏的层面，深层的隐秘活动。要了解深层的隐秘活动，隐...

如实了解自己，才会得到真正的改变。 了解你自己实际如何是一件非常困难的事，因为那需要彻底摆脱所有想要变成什么的欲望。想要改变自己的欲望会滋生羡慕...