今天我想尝试换种风格~ 心智模式就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。 我知道上面这句话很抽象，我也是看着书打的，记不住。管他呢，来讲点具体...

当我们产生焦虑想要改变的时候，的确我们有可能因此成为更好的人，但是同时也可能让我们觉得迷茫手足无措，陷入恶性循环。 因此，我们是需要第二序列的改...

感性的大象力气很大，只有驱动感性的大象才比较容易促使我们改变。 可是我们习惯的方式总是用内疚自责和恐惧等负面的情绪来促成改变，当我们改变失败的时...

这是书里面到现在最能够引起我共鸣的一节。 我自己本身就是一个自控力比较差的人，在家里就是看不下去书，哪怕逼自己两小时不看手机，自己也会时不时盯着...

小步子原理简单来说就是迈开第一步，然后不断积累成功的经验最后来做出改变。 可是如何能够迈开第一步呢？当我们想要改变的时候，如果是朝前看我们会看到...

卡尔·荣格：如果潜意识的东西不能转化成意识，他就会改变我们的命运，指引我们的人生。 所以，如果我们不知道阻止我们改变的力量，不知道这背后的中大假...

前文提到，我们之所以难以改变，难以走出我们的心理舒适区是因为我们经常采取常用的方法来应对我们遇见的问题。而如果我们要采用新的方法应对我们遇见的问...

谈到心理舒适区，我们可能会直接想到舒适的环境。可是事实真是这样吗？ 如果我一直生活在我自己月薪6000的舒适区中，有一天突然变成3000了，那我...