她，65岁！魔鬼身材前凸后翘，爱好瑜伽健身，你敢叫她老太婆吗？ 脸是父母给的， 身材是自己给的。 ↓↓↓ 想要青春永驻 可以说是每个女人最大的奢...

为什么一定要你练习拜日式？ 在每一次课堂的开始。我总是喜欢引用阿斯汤加掌门人Guruj在《瑜伽玛拉》里的话‘’让我们带着一颗光明正直的心‘’，开...

练瑜伽，经常会有很多初学者伽人问： “老师，有没有什么练习，可以让我快速的前屈抓到脚啊？老师，我每天练劈叉一字马，要练多久才可以做到呀？老师，我...

几乎每个女性朋友都需要拥有一个好身材，因为身体赘肉变形不仅影响观赏性，最主要还是影响身体的健康，脂肪越多，腰围越粗，患心脏病、脂肪肝等多种疾病的...