按摩舒筋通络降血脂： 我们可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、轻拍为主。每次每种手法可以做10分钟左右，用来促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使...

夏季是急性肠胃炎高发季，预防急性肠胃炎要做到这几点： 1.首先食物的选择上应以清淡为主，过咸、过辣的食物都不适合夏季食用。不仅容易引发上火，而且...

1、咖啡。腹泻时，人体处于脱水状态，而咖啡中的咖啡因怎会加重人体脱水，因此腹泻时不建议喝咖啡。 2、辣椒。辣椒是刺激性食物，可刺激人体肠...

牡丹花茶 牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充...

1、夏季去湿气喝薏米粥 薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食,甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人,令身体百病不侵,同时还未到鲜美。薏米味道甘甜...

一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚. 二、病了才治许...

首先夏季静养养心 夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多...

看你做对了吗？ 三不吃：1.不吃冷饮 2.不吃大鱼大肉 3.口渴不宜急饮 四步做：1.不宜夜晚露宿 2.不宜缺少午睡 3.不宜朝着风扇一直吹 4...

“心无忧”才是入睡方 睡眠是人与生俱来的正常生理功能，但对于现代人来说，由于工作压力、不良生活习惯、慢性病困扰等因素或因睡前玩手机、刷微信、追剧...