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昨晚突然心情低落,于是打开冥想音乐,跟着引导做“自我接纳”练习。 找出你的五个优点,五个优点……我很用力的找,都是好模糊好模糊的,真诚,负责,担...
NLP有个技巧:现场抽离法,俗名小飞侠。就是当你有情绪的时候,想象自己分成两部分,情绪的我和理智的我,情绪的我留在原地,理智的我飞到空中,在空中...