vivid晓慧

01 孤独是一个人自在酒脱的世界 作家刘同在《你的孤独虽败犹荣》中说： 「曾经我认为，孤独是世界上，只剩自己一个人；现在我认为，孤独是自己居然就能成一个世界。」 或许孤独久了...

vivid晓慧

01 慢慢生活 约翰·列侬曾说过： 「当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。」 人们总习惯忙着工作，忙着赶路，忙着追梦却错过很多身边的美景。 生活不是为了赶路，...

vivid晓慧

01 偶尔放下手机 最后，我们都要面对的挑战是：控制科技对你、对你的人际关系的影响。 科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间。 偶尔放下手机，为自己创造和自己、和他人亲近...

vivid晓慧

01 别太高估自己 杰克·伦敦在《海狼》中说： 「每个人都把自己当作钻石，但在别人看来，却只不过是钻石的同素异形体：碳。」 喜欢高估自己的人，更容易觉得自己比别人有优越感，时...

vivid晓慧

01 欣赏的力量 哲学家培根曾说过一句话： 「欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵漠视者冰洁心城，四海枯竭，丛山荒芜。」 生活中，如果以敌意的自光看人，收获的必定也是敌意和...

vivid晓慧

01 有态度的人生 作家刘瑜在《送你一颗子弹》中写道： 「没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。」 觉得无聊，很大一部分原因是我们让自己闲下来了。 这种“闲”其实就是懒散，就是...

vivid晓慧

01 崩溃和自愈 莫泊桑在《羊脂球》中写道： 「有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。」 生活中的小事就能将平日里坚强的我们瞬间击垮，可是在...

vivid晓慧

01 如何看待别人的缺点？ 英国作家托马斯·布朗曾说过： 「我们嘲笑别人的缺陷，却不知道这些缺陷也在我们内心嘲笑着我们自己。」 任何人都不可能尽善尽美、完美无缺，没有理由以高...

vivid晓慧

01 从回应自我需求开始，关爱自己 表达对自己的关爱，就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。 你可以从回应自己的需求开始，投入地、专注地倾听内心的声音。 最重要...

vivid晓慧

01 从体会感受开始，辨识自己的情绪 情绪总是跌宕起伏，要求自己接纳情绪是一件很难的事，但为了和自己保持亲密，我们就不得不体会并接纳每一种情绪，包括最让人头疼的愤怒、焦虑、恐...

vivid晓慧

02 倾听自己的故事 倾听别人的叙述，能让你从他的视角了解他对这个世界的看法。 同样，写下你自己的故事，也能让你更了解自己。 把自己的故事写在纸上，让自己意识到“我已经挺过了...

vivid晓慧

01 了解你的需求和价值 欲望的本源，是你的需求和价值，爱自己的前提，就是了解自己的需求和价值。 抱怨的时候，有意识地问自己： 我在抱怨什么？ 我为什么生气？ 我想指责什么？...

vivid晓慧

01 发现自己的美 如果你身上有某些特质和魅力特别吸引人，那么，这种魅力也应该让你更爱自己。 你可以为自己踏实的工作态度而自豪，可以为自己善于发现美好、认真生活而骄傲，也可以...

vivid晓慧

如何正视自己，意识到自己无知的部分，避免陷入“无知而不自知”的窘境中呢？ 建议从以下三点入手。 01 三省吾身 多年来，稻盛和夫都在坚持一件事：“时时反省”。 每天醒来，他都...

vivid晓慧

01 有心理学家指出，乐观与悲观的主要区别，就在于“认知”，意思是对于同样一件事，不同的认知和信念，会产生不同的“解释”和行为。 因此，我们不妨转变一下解释的方式，接纳事实，...

vivid晓慧

01 好走的路，都是下坡路 何亚娟在《在追求梦想的路上，我们都一样》中说 「现在觉得累，觉得难受也正常，因为你在走上坡路，只有走下坡路才不累。 可是，熬过去就会柳暗花明，你承...

vivid晓慧

01 坚持不一定是胜利 古希腊哲学家柏拉图曾说过 「人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。」 轻易放弃确实不符合成功学，但坚持与放弃没有对错。坚...

vivid晓慧

01 格局见结局 作家何权峰在《格局》中写道： 「看一个人是否成功，不是看他赢了多少人，要看他成就了多少人。看一个人的结局，要看他有多大格局。」 一个人成就的大小，永远不在于...

vivid晓慧

03 弱化自己的负面感受 高度敏感会使回避型人格过度保护自己，无法接受别人的爱和批评，他们会将批评扩大化，并沉浸在自卑和恐惧中。 其实，那些“杞人忧天”的想法，未必是事实。 ...

vivid晓慧

有句话这样讲：“懦弱的人只会裹足不前，只有真正勇敢的人才能所向披靡。” 回避只会加深烦恼，唯有面对才能解决问题。 拒绝做回避型人格的人，是开启新生活的第一步，以下是几点改变的...