发简信
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“正位与能量”七天微课堂连载 第六天精彩内容
语音1 大家晚上好，今天是微课堂的第六天，今天讲的主题是三合至道对本质性康复的理解。 语音2 说到“康复”这个词语，相信很多健身从业者，都会对这...
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“正位与能量”学习笔记&心得
Tsuen-荃 三合至道Day1-2学习笔记&心得 第一次知道三合至道，是18年看到康复圈内朋友发的三合至道公众号一篇文章“僵与活、散与整、松...
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站姿训练的结构调整
完整教学视频： 注意以下五点细节 1 双脚正对正前方 对于健身教练有很多腰肌特别僵硬，这个跟长期采用外旋脚站立方式有关系。 很多人会觉得外旋站立...
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让训练进入“忘我”的能量状态——论：有意识的训练是为无意识的生活做准备的什么是有意识：是通过大脑，经过一定时间的处理而产生的一种行为方式； 什么是无意识：没有主观判断，完全处于一种靠习惯支配的一种行为方式。 通过一定...