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1创造一种归属感 出席会面就能够带来好处，但积极的参与远远比会面更为有效。一些研究确实表明，能否获得康复更多地取决于参与的积极程 一些研究确实表明，能否获得康复更多地取决于参...

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真实的满足 如果你思考一下目前自己对这二十种需要的满足情况（用5分制给它们定级，5分代表得到了极好的满足，1分代表根本未得到满足），你将知道自己首先应该关注哪些需要。挑出那些...

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a.大脑是如何被影响的 尽管这看上去有悖逻辑，但大脑的发育却是通过自杀来实现的。出生伊始，你的大脑有着数十亿个神经细胞，可待你成年之时，大约只有一半活了下来。神经细胞的过度产...

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a.成瘾是一种“被选择的病 大脑的重要功能之一是向你提供关于周围环境的准确信息，以便你能自如行动。然而，大脑的另一个重要功能则是向你撒谎。 曾经有这样一篇令人称奇的研究论文，...

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a.什么是渴求 渴求可被定义为一种强烈的欲望，它在得不到满足时会产生令人不悦的精神症状和身体症状。我们在进一步观察后通常会发现，渴求本身并不会持续这么长时间，但是，由于该体验...

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你是否曾向自己保证不再做某事，努力避免让某事再次发生……可最终却事与愿违？你是否曾严格执行节食计划，向自己做出“我这次会保持节制”的承诺，或者你是否曾发誓“不会再将自己的薪水...