驽马渡江：简书专题推荐作者<br><br>善爬山、喜运动、爱读书，100天微习惯养成践行者<br><br>驽马十驾，一苇渡江。欢迎关注作者微信号：vitasliuhao，微信公众号：驽马渡江。<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划，未经授权严禁转载。
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运动和不运动，十年后看差别，惊呆了！01 我们人生中的许多资本，从出生就已经注定，出身门第、相貌才华，每个人的起跑线从来就不同。 但唯有健康是最能够通过岁月检验最终成绩的，这份答卷将最直观地显示出，你是否认真对...
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没有围墙的《金刚经》（一）冥想掌控意识 事业家庭双丰收 1月17日晚，三天金刚商学院静修营在一张张笑脸中结束。 坐上从酒店去虹桥高铁站的大巴，脑子里开始“啪啪啪”不停地冒出来各种以前种过的坏种子的图片...
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你好，我请教一个问题，我现在是减肥成功了，但是每次外出和朋友吃饭总是控制不了自己的食欲，身体并不是有那么多需求，吃那么多东西，但是就是控制不住自己，不停的吃，吃到肚子要炸，第二天早起很难受那种，请问不暴饮暴食好习惯应该怎么养成？
我就不自律，但世界惩罚了别人
01 关于自律我们好像误会了什么 关于自律，引用最多的是棉花糖实验。 主要是说，给一群孩子棉花糖，告诉他们，如果能够在一定时间内忍住不吃，将获得更多糖糖的奖励。 心理学家沃尔...
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跟一个总打击贬低你的配偶结婚是什么感受？我告诉你怎么破1昨天跟房先森发生了不愉快，从他回来到昨天下午，我们基本都在唇枪舌战，气得我晚上也没做饭（我不会告诉你房先森出门去了，我偷偷又吃了一碗水饺）。 事情是怎么开始的，我已经不太记...
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反复3次的减肥之旅，第4次我终于找到了永久方法！（超人第4次减脂）首先，感谢易效能让我有勇气写一下自己的减肥经历，这是我的第四次减脂，也是感觉最舒服的一次减脂，以为每个月设定10斤的目标，每天坚持晨跑5公里，第一次写相关文字，借米教练的鼓励...
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超人第4次减脂进行中。。。有氧运动篇首先说一下，我的4次减肥每次运动方面都不一样。第一次，从250斤减到170斤用了100天，主要的方式就是只吃早饭和每天两小时游泳或者跑步，不健康，主要是我的肌肉损失惨重。第二...
