偶有所感，心有所想，文字表达。
发简信
IP属地：山东
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2020-06-19
每个人对于这个世界来说都是唯一的，无论你富有或贫穷，美丽或丑陋，伟大或平凡，每个人都是自己的唯一，没有任何能够去带自己，除非自己放弃自己的灵魂。 所以在深夜时分，总会想，我好...
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少儿扁平足康复计划——王婧媛要想膝盖好，先练好扁平足 疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态，长时间走路膝盖疼痛。 4、疼痛及异常的步态 可对身体的其他关节造成影响，如因患足的...
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盆底修复 腹横肌 腹直肌 耻骨联合肥大
1、盆底肌松弛漏尿训练： 盆底肌位于盆腔下出口，当耻骨联合分离时，盆底肌会处于拉长、松弛无力的状态，所以这里是我们首先要强化训练的肌肉 比如 、臀桥 猫式伸展 讲解 仰卧，双...
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我讨厌这样的人。所以不会做这样的人
不爱收拾家却把自己打扮的光鲜靓丽的女人让我想起了一句话：理想是美好的，现实是骨感的。她一直活在理想中，活在外面的世界，她不愿意回家，她喜欢虚荣的外表和眼神不想面对家务劳动，也...
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向往未来~热爱生活
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中考 高考 专项提高 动态 热身 拉伸流程 1动态拉伸 泡沫轴激活也可。 2热身概括 ：协调性 灵活性 心肺 肌肉 训练前的准备。 任何一项都不能少。大概15分钟左右 训练：看当天的主题，如 ：负荷力量，纯上肢...
