春节经过一轮食物洗礼后，运动的热情开始燃烧。 香港的疫情稍为缓和，政府宣布健身中心，体育馆等娱乐运动的场所昨天可以重开了。在回家路上，经过附近的...

新年进步！財爺到來！ 首先，得跟大家说声抱歉，晚了一天更新。 那天，在街上听到以下对话。 男的看着旁边的女问：「今晚吃什么？」 女的说出心里话：...

明天就过年了，先预祝大家新年快乐! 希望大家2021年健健康康! 上一篇文章提到在过年提前为身体进行断舍离，让身体暂停一下，更新一下，做一次大清...

今天是年廿八。 「年廿八洗邋遢」，洗洗刷刷，清理家里的尘埃，把多余的物品扔掉，把需要的物品进行收纳，也添加贺年的用品。新一年的来临前，除了为这个...

在和朋友聊天时，朋友说肚子一直减不下来。 所以今天我来分享以下3大错。 早一点知道，少一点弯路! 常犯错误1. 没有具体目标 常听说朋友一直在喊...

之前有分享过有氧运动能锻炼心肺功能，达到瘦身的作用。 长期靠減少饮食和有氧运动減脂，会衍生很多的负面影响，容易愈吃愈少，代谢下降，人的反应会迟缓...

生活什么都讲效率。工作要快，步伐要快，行动要快，减肥要快，吃饭也要快。「快」让我们变得很忙，变得更空虚，变得更贪婪。花了很多时间去找方法，去执着...

减肥的人都有听过欺骗歺，cheat day或奖励歺。 我并不鼓励用这个词语，因为我曾经就是在执行我的饮食计划时，把欺骗歺加在我的计划里，结果是我...

那天一起瘦身的朋友很高兴的跑来跟我说，我做完了运动，瘦了1.2斤。隔了几周后，我们在互相分享时，她说最近吃多了，胖了3斤。我以微笑回应，体重真的...