面对选择问题四步骤： 1.这个选择最大的损失你能否承受？ 2.这个选择最大的价值是什么？ 3.做了选择后，自己能否掌控它朝着自己希望的方向发展？...

专注力可以分为三种——关注自我，关注他人，关注世界 在自我意识中有三种能力，对我们的学习和工作尤为重要：自主能力、抗干扰能力、专注未来目标的能力...

经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理升华为知识，知识经过联结和行动内化为能力。行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知...

1.种下想法就得到行动，种下行动就得到习惯，种下习惯就得到人格，种下人格就得到命运 2.孩童两大主要需求是归属感和确认自己的重要性 3.恐惧和无...