发简信
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2019-05-18童童5.18减脂tips分享 一说减肥，很多人觉的“不吃主食”就能瘦，其实这样是在作死，还会越来越胖… 可以适当减少碳水（主食）摄入，但千万不要...
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2019-05-10
补DAY221 | 早餐上线 ✨西兰花 ✨烤鸡胸&香菇 ✨秋葵炒鸡蛋 ✨烤全麦吐司 ✨香煎馒头片 一会去练腿+游泳♀️今天更新vlog哦[作揖...
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减脂第219天营养早餐
DAY219 | 终于可以天天晒早餐 每天给票圈的美食博主们点赞点到模糊！因为ta们真的太优秀！跟随优秀人儿的脚步们，早餐更新！蛋白质充足的一餐...
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补减脂第216天减脂早餐DAY216 | 今日份快手早餐 ✨蔬菜全麦法棍🥖 ✨纯享原味酸奶 今天家里蛋白质断粮了[泪]连鸡蛋也没了[泪]所以早餐没有蛋白质[泪]上午加了...
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减脂第215天之饿了怎么吃？吃什么？DAY215 | 饿了怎么吃？ 最近有点忙，所以饮食尽量从简，会提前准备出来需要补充的碳水、蛋白质，事实证明，代谢好了，吃多了（不是指油炸这种）...
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减脂第210天买菜卡补DAY210 | 买菜卡 今天把上次没说完的膳食纤维收尾～ 维生素、矿物质等膳食纤维存在于各类食物，因此要保持食物的多样性，各种蔬菜、水果也需...
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减脂第202天刷脂新计划开始DAY202 | 刷脂新计划开始 美好的一天从早餐开始！大家的饮食越来越赞！运动越来越积极！心态也越来越正！所以都要越来越美啊！快五月了！要开始...
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减脂第201天惊喜轻食
#我的减脂餐# #早餐# #午餐# DAY201 | 今天没有文案
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减脂第199天元气早餐之紫薯牛奶奶昔DAY199 | 紫薯牛奶奶昔 美好的一天从一杯紫薯牛奶奶昔开始️好喝饱腹还颜值超高！做起来吧！ 今日份分享 人体所需六大基本营养物质：水、碳水...