如果一开始自己的形象就可以从别人那里得到‘足够好’的反馈，建造，那么个人的人生可能就会不一样。 从这里回溯，我可以看到我可以做些什么吗，我可以重新获得他人对我的’真诚反馈‘，...
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2021-02-13如果
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2021-02-08（这些年来自己‘安全基地’的塑形）
如果说安全的依恋是指不管重要他人在物理上是否和我们近，只要我们相信我们有危险的时候，都可以回到那里，即便没有感情色彩，至少有所回应。那么这些年，我回顾时候，我常常会徘徊在安全...
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2021-01-29
大晚上的，有点累了。看着书的时候回想了自己康复的经历有感，过去自己也看过心理医生，自己似乎比较执着于自己的心理问题，想可以‘修复’自己，觉得自己在遇见压力的时候，总是心理’不...
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2019-03-29-内心的不足必须首先被看到，再论其他
什么是不足，我会觉得是某种缺乏，我们在冷暖的时候懂得增减衣物，这是一种感受到身体对温度变化适应能力不足的察觉，这是一种关怀自己的能力。 内心或者你的精神内核世界可以复杂多了，...
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2018-11-25
早上跑步，从漫步开始，然后慢跑，全程也都是慢跑为主，看见了傍边的正在吃包的路人以及在河涌里收集垃圾的工人，我都不由自主感到很放松，就好像自己正在闲逛一样，此刻的心情是否就是活...
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《逃跑的席拉》读后-熟悉地看到
人有时候会被引导进入人的心灵空间，然后你会发现了熟悉的部分，就像是你虽然你从未经历过他们所经历的事情，当下却可以懂得他们，这本书带给我的就是这样的感觉-之所以真实，是因为你从...
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2018-11-16
今天是到街道综治办第一个星期的最后一天，这天中午在办公室里的沙发上眯了一会眼，还是走了出来，到外面的椅子上看书，感觉自己还是非常希望可以和别人有很深入的连接，这有似乎巢湖了我...
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只争朝夕Vs追求永恒
这是追求完美Vs无需完美的代名词吗，只争朝夕意味着你想要在短时间内追求一些好的成果，效果，觉得时不待好，可以利用时间这么短，我想要做的事情这么多。有时候我在想，我常会觉得别人...
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不要纵容思想VS宽容以待VS权利争夺VS归属感和价值感
我想不要纵容大人错误的想法，比如不容许他们自我的表现，否则必定追究的想法，是因为害怕。打比方说，一位总喜欢把面前的东西给他认为他喜欢的家人，宁可牺牲自己，或者牺牲其他家人，也...
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由外到内，然后从内到外
今天跑步，到了两圈后就感觉奶里的软弱差不多到了某种程度的极限。 以前有个想法是，我们每天做事都只是让我们了解我们软弱位置是在哪。体察自己，对我来说是一种可以让自已更有掌控感，...
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2018-11-07
今天下雨，阴天。但也跑了两圈，感觉还性，就是跑的东西有点害怕自己是否会伤了元气，跑了两圈也开始慢慢调整自己的呼吸。 回来后也尝试做一些锻炼膝盖的运动。一个有计划的肌肉锻炼会是...
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许多看上去不合理的事情都只是在寻找价值
晚上把妈妈捡回来的一张旧凳子仍了，以前一直都会觉得妈妈就像是那些喜欢捡垃圾回来的阿姨们，要让家里充满了各种东西，内心才有安全感，是这样的，现在我仍然是这样想。 在仍凳子的那一...