今天是2024年3月17日，星期日，农历二月初八，温度9-16℃，天气是阴天。 早上4：40分醒来，小儿也跟着醒来，昨天已反复发烧了一天，后半夜才退了烧，这会儿一摸身体，还是...
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【28】我的4：30人生：那些随风奔跑的惊喜…… -
【27】我的4：30人生：每一次坚持都在致敬自己今天是2024年3月16日，星期六，农历二月初七，温度11-23℃，时间过得好快，转眼间三月已过半，我的4：30人生也来到了第27天。 每一个坚持过来的日子都值得我向自己深深...
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【23】我的4：30人生：每天努力一小时，每天进步一点点今天是2024年3月12日，星期二，农历二月初三，温度6-15℃，今天也是植树节，还是妈妈手术一年后第一次不在家人的陪同下跟婶婶们一起去澳门旅游。 依旧不变的是，在这一天之始...
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【16】我的4：30分人生：随着惊蛰时节一起叫醒自己不知不觉已经来到了早冥跑读写的第16天，每天4：40分起床，10-20分钟冥想，3—5公里慢跑（周一到周六是3公里，因为8点要上班，周日休息跑5公里），30分钟专注阅读，30...
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【15】我的4：30分人生：愿大家都能在生活中找到自己的“游刃有余”有一个很奇怪的现象，不知你是否遇到过：就是当你遇到一个人，一个词语，一句话稍微有些不一样的印象时，那几天就会接二连三地碰到它。 这两天，“庖丁解牛”在我眼前就又一次验证了这个...
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【14】我的4：30人生：生活的美好尽在清晨的阳光下人不是闹钟叫醒的。闹钟叫不叫是闹钟的事情。天亮不亮是天的事情。人心中有自己的早晨，时候到了人会自己醒来。 今天是周末，周末总是会给人带来放松慵懒的感觉，短暂的休息不意味着停止...
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【13】我的4：30人生：思绪漫步在老人的边界中世纪僧侣劳伦斯教士曾描述过这样一个景象： 他将众人看成冬天里的树，能付出、贡献的东西很少，而且叶子落光了，失去了光泽和色彩，也停止生长，但不知为何，上帝依然赐予无条件的爱。...
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【12】我的4：30人生：今天也要书写幸福当你执拗地将某件事情列入你的计划，放在比较重要的位置，你就有时间去学去做了。最怕的是，你一直想，却一直没有开始做。所以，一旦开始，就不要停下来，怕就怕，你明明不甘于平庸，又不...
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【11】我的4：30人生：我们为什么跑步萨默塞特·毛姆曾写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。” 大约是说，任何微不足道的行动，只要日日坚持，从中都会产生某些客观认知的东西来。跑步，亦是如此。 每天清晨，把小区道路当成...