IP属地：上海
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爱，需要学习～今天，你学习了吗？本书重点知识： 1.怎样构建积极的沟通模式？✅ 1）在关系里，任何一件事都可以从两个层次进行解读。第一个层次是事实本身，第二个层次是在彼此的认知...
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#关于正念的误解🧘♀️🌈🌻
❤️第一个误解是，正念练习的目的是放空头脑。 实际上，对想法的抵制会产生更多的想法。相反，正念练习发展了认知行为疗法中所谓的元认知意识。即，能够...
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今日阅读分享😇💌🌈——《大潜能》
🧘♀️关于作者 肖恩·埃科尔，哈佛心理学导师、哈佛幸福课的主要设计者之一，在哈佛大学赢得了12次杰出教育奖。肖恩关于幸福和潜能的研究登过《哈佛商...
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这些话，送给处于低谷的你💌🌈
潮起潮落，四季流转，人生也是如此。没有谁永远处于巅峰，低谷亦然。 低谷不可怕，可怕的是恐惧和挫败的侵蚀。如果你停止，就是谷底；如果你还在继续，就...
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我们如何重新找到幸福？🧘♂️❤️在日常生活中，主要有五个不良的价值观在影响着都市人的幸福指数。只有认识和改变这些不良价值观，我们才能重获幸福。 ✅第一个不良价值观：幸...
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9条三观很正的句子，值得一读01 你可以讨厌一样东西，但请允许它的存在，也请允许别人喜欢它。不贬低别人的喜欢，是基本的素养。 02 三观是用来约束自己，而不是评价别人的。 ...
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#“沟通社交”主题分享🌈😇『自己值得帮』✅ 在生活中，我们要时常保持利他之心，但是我们也不是十全十美的，有很多地方需要专业人士帮助自己，那么除了别人帮得了，证明自己值得被...
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《别说你会吃日料》～令人馋涎欲滴的饮食文化001日料到底是什么？——日本料理的关键词 被认为代表日本料理的握寿司是江户时代才出现的，天妇罗深受公元16世纪到17世纪葡萄牙料理的影响，各式...
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《意志力》～成为更好的自己精髓：虽然人们的意志力是有限的，使用了就会减少，但是人们可以合理利用意志力的规律，并经过科学有效地锻炼来提高意志力。 一、什么是意志力 1、意志...