第四天，饥饿感增加，没有排便，肚子依旧有点涨，头晕～感觉已经进入减脂阶段，味觉比以前灵敏，有点虚脱的感觉。 考验意志力的时候到了，想想那个油腻的...

因为昨天的剧烈运动，导致今天一天的头晕，体内的水分糖分消耗殆尽。脂肪率从33直接跑到了44，我滴妈，这一半是脂肪啊 所以今天调整了方式，不在运动...

辟谷第二天 体重下降到169斤，体脂率还在上升。不出意外的话，水分应该差不多了。白天有饥饿感，晚上锻炼的时候，出现稍微恶心，肚子堵堵的。快走半小...

自从受了打击以后，决定让自己不在油腻。最快的就是辟谷，因为有过一次的经验，所以这次没有做太多心理建设，直接开整 因为我不懂那些高深的技巧，所以用...

经理出差的一个周，彻底的放飞了自己，今天把《人间清醒》看了一半，最初看很不错，一句一句的都是讲道理，可是当所有的道理化作一本书，就感觉干货太多，...

不能很好的控制自己的情绪，遇到自己不顺心的事情还是会去不高兴。最近看文章，我们情绪的最后就是妥协，最开始一直在疑惑，为什么要委屈自己去妥协呢？是...

我，一名普通的蓝天救援队志愿者。入队两年。在董刚队长的带领下，经历了河南水灾，山火救援、经历了疫情防控、经历了十几次水域救援。虽一直以观察员身份...

昨晚看了再见吧少年，看的眼睛湿湿的，人活着不一定是为了自己，更多的也是一份责任，为了让父母更好的活下去，为了让自己爱的人可以更幸福。老爷子得病，...

值班的一天，人跟人在一起，不管是男女 还是朋友关系，其实都是因为有共同的一些东西才在一起的，不论是兴趣，还是相互的利益，需求。如果达不成共识那最...