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十二时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先...
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【养生妙方】春季养生的锦囊妙方
春季养生的锦囊妙方 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就...
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肝火旺按什么穴位 推拿3穴位灭火效果好
肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。...
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成功减肥的关键-腹部是否好减(减肥人士分享亲身体验)
看到很多姐妹都在为减肥而不懈努力，我也一样，也试过了很多方法，可惜老是反反复复。痛定思痛，终于放弃了速成的想法，改为老老实实的培补气血，驱寒气，...
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“虚胖”妹妹春季减肥全攻略
中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。“虚胖”又大致可以分成两种类型，一种是随着生理周期或生活方式，在一段时间里“虚胖”，另一种则...
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肥胖仅仅是因为多吃不运动的原因吗？
2012年，高达35%的美国成人以及17%的青少年进入肥胖人群的行列。很多人将肥胖归于饮食选择和活动缺乏，但事实上，肥胖的原因并非如此简单，还存...
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春季祛湿养生小妙招 去除体内湿气一身轻松
春季祛湿养生小妙招 去除体内湿气一身轻松 中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等，均可成为湿邪致...
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切除子宫的女人，与正常女性相比，身体会有哪些不同？你知道吗子宫是女性生殖系统的重要组成部分，子宫与卵巢一起，共同完成新生命的孕育。对于成年女性而言，子宫是胎儿暂时寄居的地方，当精子与卵子结合以后，形成的...
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四季养生篇----春季
春季养生的饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行...