图片猫和牛实际上是两个不同的姿势，但更多时候是一起练习，随着呼吸移动。吸入一个，呼出另一个。作为热身的一部分，您通常会在课程开始时找到它们。或者...

树式、鹰式、战士三、伸手到大脚趾、舞王式、半月式和天堂鸟式只是挑战我们的注意力、稳定性和力量的众多站立平衡式中的一小部分。这类姿势需要我们全神贯...

图片工作和压力。它们有时似乎是同义词。但他们不必如此。在过去的一年里，事情发生了惊人的变化：但有一件事没有改变，那就是与工作相关的焦虑。 管理压...

如果您想加强练习，试试这个瑜伽序列！专为具有坚实的个人练习基础和坚实的力量和平衡基础的练习者而设计，此序列将帮助您达到一个新的水平。随时休息，调...

图片 用瑜伽增强腿部力量练习准备： 赤脚 感受你脚的四个角在地面上 展开你的脚趾 激活你的双脚 连接 呼吸 腿部瑜伽：强壮的股四头肌、臀部和腿筋...

腰痛是杀手锏。如果您有持续的背痛，您必须去看专业医生。简单疼痛，你的身体需要轻微的运动来帮助你得到一些缓解。如果您了解自己的身体，并且想尝试一些...

海底轮脉轮的基础知识muladhara这个词发音为“moola-dhara”或“mūlādhāra”，在梵语中意为“存在之根”。进一步分解这个词...

根据吠陀科学，思想是物质存在的中心。我们的身体就像是心灵的投影，就像笔记本电脑的投影一样。焦虑只是心烦意乱的反映。我们可以根据原因或原因对焦虑进...

我们所有人的身体都有不同的生活故事，有不同的经历、受伤和健康史。没有两个人的身体过着相同的生活，因此不可能以相同的方式呈现相同的形状。当您练习瑜...