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减肥，为什么不要只盯着体重数字！你有没听到身边的减肥朋友经常喊这些的话：“ 我要瘦到90斤；我一个月减掉10斤、20斤”。 一、体重过百就是胖？ 有的人吃减肥产品让自己瘦下来，...
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减肥：靠少吃多动，你是减肥失败的其中一员吗？
为什么少吃多运动能减肥，常人思维减少摄入卡路里，然后再大量运动燃烧卡路里，自然就减肥啦。假如你摄入2000卡并燃烧2000卡。那么常人思维，我只...
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减少卡路里的减肥方式，有效吗？免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。 身边很多人会告诉你，减肥应该”少吃，多动，管住嘴，迈开腿“然而真的是酱紫吗？ 少吃或少吃...
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6种所谓“健康食品”吃了变胖、破坏身体代谢
6种所谓健康食物吃了会让你变胖，即便我们在努力的运动减肥，改变了饮食习惯，但仍然没有看到你想看到的好身材。到底是什么原因，让你得不到你要的结果？...
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植物Omega-3脂肪酸最佳来源
什么是Omega-3 欧米茄-3脂肪酸是多不饱和脂肪，是你的身体需要，但不能自行生产。它们被归类为必需脂肪酸。 欧米茄-3脂肪酸是重要的脂肪，可...
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节食减肥为什么会失败，怎么健康瘦下来？
公众号【健身女侠】分享科学健身计划，健康饮食计划，如果你健身了还没达到你要结果，欢迎来这里挖宝，不一样的!就是不一样的！！ 因为有很多减肥加我微...
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这样的绝世美臀谁不想拥有？？性感的翘臀更能体现女性的曲线，无论走路还是静态的站立，都能呈现凹凸起伏，错落有致，美韵十足，然而只有马甲线，没有翘臀美中不足，一副圆润而饱满的臀...
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肠道菌群失调，炎症、肥胖、癌症都会来！近年来，肠道菌群平衡成为医学、生物学、生物信息学等研究领域的研究热点。研究证实肠道疾病，代谢性疾病（糖尿病、肥胖等）、神经性疾病（抑郁症、孤独症...
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对甜食、糖上瘾怎么办？如何戒掉？为什么我们会对甜食上瘾？甜食会让大脑瞬间大量分泌多巴胺，启动大脑的奖赏机制，让你感觉到幸福，快乐，你会忘不掉这种感觉，从而会上瘾。 糖在大脑中会...