有记忆的日子以来，第一次感受到对生活重复感的厌倦是在高中时。已经记不得是高二或是高三了，那一天当我走着无数次走过的通往学校食堂的小路，两边皆是狂奔去食堂的人流，我挽着同学的胳...
请问跳T25损伤膝盖严重吗？
请！不！要！再！用！跑！步！减！肥！了！胖子们总能感受到这个世界满满的恶意！当然，除了金将军。原本物资匮乏年代里象征着财富和权力的肥胖，如今却常被贴上“堕落”、“意志力低”和“自律性差”的标签。“减肥”甚至已经上升...
上次讲到了上半身的拉伸，不知道大家有没有练习一下，这次呢我们主要来聊一下大腿拉伸，在解剖学里人体的三维方位分为冠状面，矢状面及水平面，每个方位的动作拉伸到的部位也各不相同。 ...
@一分凄凉 嘿嘿，真的超级感谢了！笔芯！
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
@一分凄凉 那是应该一开始就一直跑，还是按照有些时间表，从一开始跑两分钟，走四分钟，轮回五次呢？嘿嘿，希望不会打扰到你诶
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
@一分凄凉 超级感谢回答了！从今天开始跑
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
@向往森林 嘿嘿，谢谢了~
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
@一分凄凉 那悄悄问一句，你会在跑的过程受周围的影响吗？我总觉得边上有人在看我，然后就集中不了。
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
请问你是怎么吃的
关于好身材的梦想，你还在继续坚持吗？(图文原创减肥心得)从2月12日到3月12日，整整减脂一个月，从刚开始有控制饮食的压力，到每周计划好饮食清单、自己做饭控制油盐糖摄入、调整了进食顺序和饮食结构。运动上，从快走恢复运动习惯，...
@向往森林 恩~谢谢啦
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
由于现代生活的物质极大丰富和生活条件的日益改善，会使得很多现代人身体里的能量摄入与能量消耗形成的严重不平衡-“入“常常大了“出”，这是我们很多人发胖的根本性原因。 经络按摩是...
我也想跑步，但是如果一个人跑就感觉有点怪怪的，但是如果和别人一起跑，就得互相迁就
起步很难，跑步也一样这两天，春雨绵绵，天气冷了许多。这样的日子不便跑步，加上前天刚跑完八公里，感觉有点累。我便赶在傍晚时，沿着体育馆带顶棚的走廊健步快走，权当补上当日没有晨跑的打卡。 春风拂面，...
@徵小徵 真的是这样，大家都是一种吊儿郎当的态度，如果你很认真的话，就会被一直问，所以我都不敢在桌子上干正事，因为会有人凑过来看你在干什么，然后在冷嘲热讽几句，但是可能她们也没有恶意，就是会让我很不舒服，而且我自己原本就是敏感的那种，所以有时候会害怕别人的那种目光，而把自己藏起来，但是现在觉得是时候放飞自己了！别人想说什么就随便说吧！我的人生我自己做主！
为什么你怕别人说你努力？“我要是有他一半努力，一定比他厉害多了。” “那你为什么不努力呢？” “我……” 我们身边总是有很多不愿意努力，却还嘲讽别人努力的人。他们会让你觉得努力是一件很丢人的事情。 ...
俗话说的好：“三月不减肥，四月徒伤悲。”，夏天马上就要来了，这就是一个适合穿小裙子的季节呀！但不是所有女生都有一个适合穿小群子的身材，这就是一年一度的“减肥季”到来的原因。那...
