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早上的瑜伽课加大后，再加上工作忙碌，晚上的健身8套，就有些力不从心。 但是坚持的习惯不能变，可以适当调整。调整数量，做了一遍。原地奔跑多做了些，微汗的感觉真好！ 工作忙的时候...
向前走，一直向前走～ 健身运动不停歇，保持向前的动力！ 固定的时间做固定的事情，安排好了，一切就按部就班，有序运行。 时间的安排是个讨巧又自律的活，安排好了，一切井然有序，稳...
加油！ 享受畅快健身运动的乐趣！
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让身体各部位记住健身运动的魅力， 让健身的活力深深植根于身体中～ 让健身运动成为下意识，我运动我喜欢！ 在运动中，让身体和灵魂合一； 在运动中，释放最真实的自我！ 什么都不想...
为什么成功减肥的人不是很多？通过健身改变身材的人，总是让我们佩服呢？ 成功的路上并不拥挤，因为坚持自律坚持行动的人并不多！ 三分钟热度的大有人在，常常立目标的人又常常推翻的人...
热水器迟迟不到位，这疫情期间，只有耐心等待～ 健身不能停，做完8套动作后已是大汗淋漓。腹部更有力量，腿部的力量也更足了，很多动作做起来轻松了许多…… 这就是坚持的力量和效果。...
努力的意义是什么？ 坚持的意义又是什么？ 只为了成为更好的自己。 更好的爸爸妈妈， 更好的老公妻子， 更好的朋友同事， 更好的子女～ 积极的，向上的，有意义的，这才是生活的最...
健身中的你是飞扬的，自我的，活力满满的感觉！ 充分享受健身的乐趣，充分感知健身带来的身体认知力，很多动作熟练到没有任何压力，健身后只感觉舒爽。 虽然没有高难度，虽然只是半小时...
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固定的时候做固定的事情。 健身也是一样，8套动作，一套接一套。 当养成习惯，不做或者不做完，心里都不会舒服。靠着习惯的力量完成，一切进展顺利！ 慢慢地感受到了身体的变化，虽然...
习惯的力量指引，更多的心里的认可指引～ 累了，运动一下；伏案时间过长，运动一下。伸展伸展身体，扩扩胸，做几个下蹲起，在运动时间到来之前，提前进入状态。 让运动像呼吸一样自由，...
弹性工作日中，被突发情况通知去单位。 忙碌了4个小时的工作结束，还有未处理完的工作头绪捋顺，回家的时候已经天色发暗。 虽然有点累，今天的健身还是继续坚持。适当地减少了数量，但...
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习惯养成记，第24天
健身第24天 当一切步入正轨，当习惯养成后，所有的事情只需要按部就班。 没有压力，没有犹豫，只有到时候该做的提示和行动。 向洗漱刷牙一样自由自在，向早睡早起一样定点化，健身，也可以。 你有... 芳草清波 116 1 1
当一切步入正轨，当习惯养成后，所有的事情只需要按部就班。 没有压力，没有犹豫，只有到时候该做的提示和行动。 向洗漱刷牙一样自由自在，向早睡早起一样定点化，健身，也可以。 你有...
到点锻炼，到点听书～ 按部就班，一切就绪。 固定的时间有固定的事做，是一种充实。固定的事有利的事坚持做，是对每一步生活的收获。 安排好生活，让每一天都有迹可循，打卡也好，记录...
今天在家的学习时间长了很多，中午的饭都是匆匆吃的。小鹅通上的课程在电脑上看更方便一些，不然总要占着手机退出不了。 今天的健身时间提前了，补了几篇作业后，已经到了6点，趁着休息...
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