发简信
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2024-1-28晨间日记起床：5：30 闹钟叫醒 就寝：21：00 昨天回娘家家，忙着帮妈妈洗衣服，收拾放假，打扫卫生。一整天，一直干活，没午休，很困倦。 天气：晴朗 ...
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日记：生活中，要远离这样的人
周一到周五，在单位吃午饭。单位餐厅的饭菜油腻盐多，吃得不舒服。吃几次后，就和一同事合伙自己做饭吃。 不久，另一位偶尔在单位吃饭的同事，和我们闲聊...
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晨间日记：重新开始过热气腾腾的日子很长一段时间，沉浸在短视频里，时间不知不觉就溜走了。耽误了运动，懒得不打扫卫生，更少于和丈夫交流。人废了，家乱了，和队友的心远了。日子过得很无趣...
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生活中能做到这点，想不幸福都难
书中一段话说得特别好：“允许”就是不判断事情的对错，不把事情装到自己的心里去，让事情以他本来的面目存在。不做抗争，臣服于宇宙和自然的规律中，在这...
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经营幸福婚姻，四步帮你成为“共情高手”
你是否遇到这样的情形：在单位被领导批评，窝了一肚子火，回家向对方抱怨领导。谁知，又被对方批评了一顿，火上浇油，更生气了。 对方这样做，是因为他不...
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经营婚姻，学会这样沟通
婚姻中，学会沟通很重要。 学会表达要拥有两种基本功： 1、区分是不是事实。表达要说事实，而不是自己认为的。一定不使用“你总是，你从不……”这样的...
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做好这一点，你就掌握了幸福的主动权
经营婚姻不是简单的事情，需要爱的能力。 爱有五种能力：情绪管理，述情，共情，影响和允许。五种能力，情绪管理起关键作用，管理好情绪，能够心平气和地...
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婚姻幸福的主动权，掌握在自己手里生活中，经常遇到婚姻相处的两种模式： 第一种方式，遇到问题，首先想到是对方的原因，认为自己找错人。抱怨指责对方，哀叹自己命运不好。这样做，可能两...
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主动做是最好的动力
我喜欢读书，这两年，每天坚持读书，至少半小时。一天不读书，感觉空落落的，总觉得今天虚度了。 特享受读书的时光，捧着一本纸质书，翻动书页，感受纸划...