发简信
IP属地：福建
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觉察自己的情绪，找出解决的办法此时我的情绪中包含了嫉妒，愤怒，愤恨，对自己无能的焦虑中，因为同事、家人都在说我不如她，说她生了男孩考了一建，而我生了俩女孩，也没考一建，意识到...
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谨记，不要对孩子发火。学会记录，反思与总结，这个习惯对懒癌患者来说需要坚持才能完成！21天不间断打卡开始。 要变美，任何时候都要美。我时常因为别人对我的看法，对自己的...
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养成记录，反思，发问，总结的习惯。以及写给五年后的自己。「写下即看见，看见即疗愈。」 这句话对我触动很大，我看不见自己的内心，不了解自己外部语言和行为动作的样子，急切想改变自身的一切。 娟娟的觉察日志...
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关于理想
突然不知道我的梦想是什么。不知道我能做什么想做什么。离想要的生活差十万八千里，不知道自己该怎么做如何做。 我想要有一天可以快乐的生活，在自己的房...
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光合作用最近家里养了几盆花，每隔几天就给她们浇次水，心里时时挂念着她们，每天都会把她们搬到阳台晒晒太阳，几盆会开花的植物花开了又谢，谢了又开，有序轮回。...
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2017计划1.健身 2.三十本书 3.书法练习20厘米 4.水彩练习100张 都是我最想实现的技能。希望到2018年底我能通过绘画赚钱。五年内想出一本水彩...
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情绪控制不能刻意最近几天发现，当我调整频率与心态后，情绪自然好了很多，与胖夕说话相处时也保持积极的情绪，说出来的话也柔和了。原来情绪控制不在刻意，当你想要温和的...
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温和积极的力量昨天偶然读到一句话，对我挺有震撼力的，原话忘记了，大致意思是说：“没人会喜欢一个终日阴沉沉的人，没人会喜欢跟一个消极的人相处。” 这两天这句话一...
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对不起，我没时间讨厌你。
归根到底还是控制情绪的能力，这个事情每天都在说每天都在重复，可还是控制不住自己。每天惹得我要炸毛的鸡毛蒜皮的小事太多了。 但又不能把自己的时间都...